홍삼 효능 (홍삼의 효능과 부작용)

안녕하세요 오늘은 홍삼의 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

6년근 인삼을 찌고 말리고를 반복하여 붉은 색이 된 인삼을 홍삼이라고 합니다.

홍삼의 효능은 우리나라 뿐 아니라 세계 곳곳에 알려지면서 홍삼은 환이나 가루 진액등으로 만들어져

대중의 건강식품으로 많이 활용되었으며, 이제는 세계 곳곳 면세점에 가면 불 수 있는 건강식품입니다.

- 홍삼의 효능 -

1. 당뇨병 개선

당뇨병은 평생 관리하면서 살아야하는 무서운 병입니다.

홍삼에 다량 함유되어 있는 성분인 사포닌은 인슐린을 어느정도 대체할 수 있는 성분입니다.

그렇기에 홍삼을 꾸준히 섭취하시면 당뇨병 개선에 도움이 됩니다.

2. 면역력 강화

홍삼에 있는 사포닌이라는 성분은 면역력을 증가시키는 것으로 많이 알려져 있습니다.

성균관대학교와 경북대학교의 교수팀은 홍삼을 적정량 섭취하면 대식세포라는 것이 활성화가 되기 때문에

암 세포를 소멸시켜서 면역력을 강화 한다고 합니다.

3. 신장건강 강화

홍삼은 신장의 건강을 강화시켜 신장 대사와 이뇨활동을 도와줍니다.

또한 신장에 치명타를 줄 수 있는 신부전증에도 탁월한 효과를 보인다고 합니다.

4. 항암 작용

사포닌은 몸에 좋지 않은 세포를 소멸시키는 항암 작용을 합니다.

그리고 홍삼의 사포닌은 항산화 작용을 해서 활성산소를 없애 암이 쉽게 걸리지 않게 해줍니다.

5. 다이어트 효과

홍삼을 적정량 섭취하게 되면 다이어트 효과를 배로 늘려줍니다.

이 사포닌이 체태에 불필요한 지방 성분을 녹여 몸 밖으로 배출하여 다이어트에 좋은 효과가 있습니다.

6. 수족냉증 완화

수족냉증은 혈액순환과 체질에 문제가 있을 때 나타납니다.

그래서 따뜻한 성분의 홍삼을 먹으면 혈액 순환을 도와줍니다.

몸이 찬 성질의 체질을 가진 사람을 따뜻한 몸으로 개선시킬 수 있습니다.

그렇기에 수족 냉증과 심혈관 질환 예방에 좋습니다.

7. 피로 회복

홍삼은 자양강장 효과가 뛰어납니다. 학생이나 회사에 다니시는 분이나

피로로 인해 몸이 피곤하신 분들은 홍삼을 섭취하시면 피로해소에 효과적입니다.

또 홍삼의 다른 효능 중에는 두뇌의 발달에 도움이 되고 기억력력을 높이는데 좋습니다.

8. 정력 강화

홍삼은 신체의 혈액순환을 돕고 남성들이 복용하면 정력강화에 많은 도움을 줍니다.

- 홍삼의 부작용 -

홍삼은 몸이 따뜻한 체질인 소양인이 섭취를 할 경우 홍삼의 따뜻한 성분이 오히려 해가 될 수 있습니다.

만약 홍삼을 처음 드신다면 먹는 양을 조금씩 늘리면서 부작용이 없는지 확인하고 드셔야 합니다.

또한 홍삼이 체질에 맞지 않는다면 혈당을 올리기 때문에

당뇨가 있으신 분들은 홍삼을 드실 때 한의사와 상담 후 드시는 것이 좋습니다.

그리고 혈압이 높거나 임신, 감기에 걸렸을 때, 발열이 심할 때, 혈압약을 복용하고 계신다면

부작용이 일어날 수 있으니 복용을 삼가하시는게 좋습니다.

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