대추 효능과 부작용 (대추 효능)

안녕하세요 오늘은 대추의 효능에 대해 알아보겠습니다.

대추는 손과 발이 차가워지거나 구토증상이 있을때 효과적입니다.

신경 완화 작용을 통해 긴장을 풀어주고, 마음을 안정시켜주며, 흥분을 가라 앉혀줍니다.

공부하는 수험생들에게 효과적입니다.

주부분들이 우울증과 불면증이 생기는 병을 주부병이라고 하는데

예로부터 이 대추로 많은 효과를 줬다고 합니다.

동의보감에 의하면 대추는 맛이 달고 독이 없으며 속을 편하게 하고 오장을 보호한다. 라고 합니다.

- 대추의 효능 -

1. 불면증 치료 효과

대추는 불면증에 좋습니다. 천연 수면제라고도 불리우며

대추씨에는 잠을 잘 오게 하는 신경물질이 다량 함유되어 있습니다.

대추씨를 가루로 내는 것을 산조인이라고 합니다. 이 가루를 물에 타먹으면

불면증에 더욱 효과적이라고 합니다.

2. 호흡기 건강

예로부터 서민들의 약으로 사용되어 온 대추는 폐와 심장을 튼튼하게 하고

속을 보호하여 줍니다. 기침을 낫게 하기도 하며 감기에도 효과적입니다.

3. 이뇨작용

대추는 이뇨작용을 촉진하는 역할을 해줍니다. 그로 인해 다이어트에 효과적입니다.

대추 달인 물을 마시게 되면 소변의 흐름을 좋게 해줍니다.

4. 항암 효과

비타민과 플로보노이드, 식이성 섬유, 미네랄이 풍부한 대추는 항암효과가 있습니다.

대추의 식이섬유는 발암물질을 흡착하여 몸 밖으로 배출해 냅니다.

5. 피로회복

대추는 천연 자양강장제라고 불리우며 쇠약해진 내장기능을 회복시켜주는 기능이 있습니다.

간 기능이 활성화 될 수 있도록 많은 도움을 줍니다.

또한 대추와 인삼을 같이 끓여 복용하면 기운을 복 돋아주고 식욕을 늘게 해줍니다.

6. 관절염 효과

대추는 관절염에 효과적입니다. 염증을 가라 앉히는 소염작용에 탁월하며

여자들의 냉증을 치료하고 몸을 따뜻하게 만들어 줍니다.  

- 대추의 부작용 -

대추는 맛이 달고 성질이 따뜻하고 독이 없습니다. 큰 부작용은 없지만

체중이 많이 나가시는 분들이나 잘 체하시는 분들 그리고 치아가 약한 분들은

되도록이면 대추를 소량 섭취하시는 것이 좋습니다. 

또한 출산 후 대추를 많이 복용하시면 체중이 많이 늘어날 수 있고 

태음인과 소양인도 대추의 과다섭취를 피하시는게 좋습니다.

오늘은 대추의 효능과 부작용에 대해 알아보았습니다.

맛도 달고 향도 좋아서 차로 끓여드시거나 간식으로 자주 드시는 분들이 계실텐데요

자주먹는 음식인 만큼 효능과 부작용을 알고 드시면 더욱 맛있게 드실 수 있을거라 생각합니다