꿀팁꿀팁드립니다

체내의 필수 미네랄인 아연은 근육형성과 DNA를 만들고면역력에 많은 영향을 끼친다고 합니다. 아연의 권장량은 여상 8mg 남성 11mg 이며아연은 콩, 고기, 생선, 견과류 등에 많이 함유되어 있습니다. 아연은 세포를 구성하는 무기질 중 하나입니다.체내에서 필요로하는 효소의 종류는 20가지 입니다.아연은 피부, 전립선, 간 등에 많이 분포되어 있습니다. - 아연의 효능 - 1. 근육 발달 근육을 키우기 위해 보충제를 많이 드십니다.이 보충제에도 아연이 필수로 들어가 있습니다.아연은 성장기 어린이이게 특히 좋은 성분이고 성장발달에 도움을 줍니다. 2. 다이어트 아연이 많이 함유되어 있는 식품중에는 바로 굴이 있습니다.아연을 섭취하면 과식을 방지해준다고 합니다. 연구결과에 따르면 아연은 식욕감퇴에 도움이 된..