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안녕하세요 오늘은 브라질 너트 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 요즘 건강에 관심높은 현대인들은 건강에 관한 관심이 정말 높습니다. 현재 주목받고 있는 견과류가 있습니다. 바로 브라질 너트입니다. 아마존 지역에서 생산하며 슈퍼 푸드로 알려져 있습니다. 이 브라질 너트에는 천연 셀레늄이라는 물질이 들어있습니다. 이 셀레늄은 체내에 활성산소를 제거해주는 역할과 노화방지 및 해독작용을 합니다. 브라질 너트 1~2알 정도면 하루에 섭취해야할 셀레늄을 섭취할 수 있다고 합니다. 이러한 브라질 너트의 효능과 부작용에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다. - 브라질 너트 효능 - 1. 심혈관 질환에 효과적 불포화지방산과 오메가 3가 풍부하게 들어 있는 브라질 너트는 지방이나 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 억제시켜 ..