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안녕하세요 오늘은 고지혈증에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보겠습니다. - 고지혈증에 좋은 음식 - 1. 현미 곡물의 겉 껍질만 벗긴 것을 통 곡물이라고 합니다. 현미와 보리, 콩 등이 있습니다. 통 곡물인 현미는 신체에 필요한 단백질과 비타민을 함유하고 있습니다. 특히 현미는 HDL 콜레스테롤을 높여주어 동맥경화를 예방합니다. 또한 피토스테롤이하는 물질은 체내 LDL 콜레스테롤의 수치를 낮추어 줍니다. 현미는 비타민 E가 풍부한 식품으로 고혈압, 당뇨, 심장질환에 좋습니다. 2. 등 푸른 생선 고지혈증에 가장 좋은 식품중에 하나인 식품이 바로 등 푸른 생선입니다. 등 푸른 생선에는 고등어, 연어, 정어리, 참치, 멸치 등이 있습니다. 등 푸른 생선에 함유된 오메가 3는 혈액을 맑게해주고 콜레스테롤과 혈..